5階までは息切れせずに上がれる様になりました。
2023-03-26
M.K様（60代）
・以前は自宅マンションの階段を上がるのがしんどくてエレベーターを使っていましたが、5階迄は息切れせずに上がれる様になりました。・姿勢が良くなりました。また体操後は血流が良くなるのか気分もスッキリし、体も軽くなります。体重は7?減りました。・スタッフさんはいつも挨拶や声を掛けて下さいます。遠くにおられても「こんにちは」「さようなら」と声掛けされるので、気持ち良く続けられています。・健康も日々の積み重ね、健康寿命を延ばしたいのでFITSMEを続けて行きたいと思います。 これからもよろしくお願いします。
※効果の表れには個人差があります
入会のきっかけ
体重が増えて、あちこち脂肪が付き、腰も膝も痛く おばちゃん体型になっていたので、きれいに健康に体重を減らしたいと思いました。
入会後の変化
以前は腰痛、膝痛で何度も医者通いをしていましたが、現在は全然行っていません。痛くなってもすぐ治るようになりました。筋肉が付いたお陰だと思っています。これからも無理なく運動を続け、今ある筋肉を減らさず筋肉を付けていくのが目的です。